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回転動作で腕を振っていく練習方法

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目的/上達スキル
後ろを向いた状態から反転して投げることで
回転動作に腕を連動させて
ボールに力を伝える感覚を養うことができる
目安所要時間
5〜10分(10球×3セット)
手順
1.投げたい方向に対して後ろを向いた状態を作る
2.後ろにステップを行い反転した流れで投げていく
3.段々とプライオボールを軽くしていき色んな重さで行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・下半身のステップと反転した勢いで投げていく
・上半身から回転しないように投げる

《指導のポイント》
・テイクバックで腕が遅れないように回していく
・反転する際に股関節に乗せて投げる動作に近づける

BASEBALL ONE(株)

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