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回転動作で腕を振っていく練習方法
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目的/上達スキル
後ろを向いた状態から反転して投げることで
回転動作に腕を連動させて
ボールに力を伝える感覚を養うことができる
回転動作に腕を連動させて
ボールに力を伝える感覚を養うことができる
目安所要時間
5〜10分(10球×3セット)
手順
1.投げたい方向に対して後ろを向いた状態を作る
2.後ろにステップを行い反転した流れで投げていく
3.段々とプライオボールを軽くしていき色んな重さで行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・下半身のステップと反転した勢いで投げていく
・上半身から回転しないように投げる
《指導のポイント》
・テイクバックで腕が遅れないように回していく
・反転する際に股関節に乗せて投げる動作に近づける
・下半身のステップと反転した勢いで投げていく
・上半身から回転しないように投げる
《指導のポイント》
・テイクバックで腕が遅れないように回していく
・反転する際に股関節に乗せて投げる動作に近づける
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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