この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
クイック時の軸足での並進動作を覚える練習方法
お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
クイック時の軸足の使い方を覚え
球速アップに繋げるため
球速アップに繋げるため
目安所要時間
5〜10分(20球程度)
手順
1.肩幅程の広さに足を開く
2.ミニハードルをステップ足
(右投手：左足 左投手：右足)の外側に置く
(右投手：左足 左投手：右足)の外側に置く
3.ハードルをジャンプして越える
4.投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足(右投手：右足 左投手：左足)で地面に押し込み
飛ぶようにすること
・ミニハードルを越えた後は股関節に乗せてから
投球を行うこと
《指導のポイント》
・ミニハードルを越える際に、
上体が突っ込まないようにすること
・高く飛びすぎないように低く飛ぶようにすること
・軸足(右投手：右足 左投手：左足)で地面に押し込み
飛ぶようにすること
・ミニハードルを越えた後は股関節に乗せてから
投球を行うこと
《指導のポイント》
・ミニハードルを越える際に、
上体が突っ込まないようにすること
・高く飛びすぎないように低く飛ぶようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】軸足に体重を乗せステップしていく練習方法]()
軸足に体重を乗せステップしていく練習方法
#中学生向け
#バッティング
野球 2019/12/25 -
![【野球 練習メニュー】捕球時の指の動かし方を覚える練習方法]()
捕球時の指の動かし方を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球 2023/04/10 -
![【野球 練習メニュー】バランス感覚を良くする練習方法]()
バランス感覚を良くする練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
#高校生向け
野球 2019/08/22 -
![【野球 練習メニュー】逆シングルでのハンドリングを覚える練習方法]()
逆シングルでのハンドリングを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球 2023/01/09 -
![【野球 練習メニュー】下半身のチューブトレーニング⑫股関節進展]()
下半身のチューブトレーニング⑫股関節進展
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球 2021/11/03 -
![【野球 練習メニュー】手首を強化する練習方法「チューブを引っ張る」]()
手首を強化する練習方法「チューブを引っ張る」
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球 2020/03/19 -
![【野球 練習メニュー】下半身のチューブトレーニング⑤サイドランジ]()
下半身のチューブトレーニング⑤サイドランジ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球 2021/10/04 -
![【野球 練習メニュー】体の軸を安定させて投げていく練習方法]()
体の軸を安定させて投げていく練習方法
#小学生向け
#投手（ピッチャー）
野球 2018/11/09 -
![【野球 練習メニュー】下半身の柔軟性をよくするトレーニング]()
下半身の柔軟性をよくするトレーニング
#中学生向け
#トレーニング
野球 2019/04/10 -
![【野球 練習メニュー】体幹を使った練習方法]()
体幹を使った練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球 2020/10/20 -
![【野球 練習メニュー】近い距離のスローイングを覚えるための練習方法]()
無料
近い距離のスローイングを覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球 2021/02/20 -
![【野球 練習メニュー】手首の使い方を理解する練習方法]()
手首の使い方を理解する練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球 2024/03/05
