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クイック時の軸足での並進動作を覚える練習方法

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野球 小学生向け 中学生向け 高校生向け 投手（ピッチャー）

目的/上達スキル
クイック時の軸足の使い方を覚え
球速アップに繋げるため
目安所要時間
5〜10分(20球程度)
手順
1.肩幅程の広さに足を開く
2.ミニハードルをステップ足
(右投手：左足　左投手：右足)の外側に置く
3.ハードルをジャンプして越える
4.投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足(右投手：右足 左投手：左足)で地面に押し込み
　飛ぶようにすること
・ミニハードルを越えた後は股関節に乗せてから
　投球を行うこと

《指導のポイント》
・ミニハードルを越える際に、
　上体が突っ込まないようにすること
・高く飛びすぎないように低く飛ぶようにすること

BASEBALL ONE(株)

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愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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