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クイック時の軸足での並進動作を覚える練習方法
目的/上達スキル
クイック時の軸足の使い方を覚え
球速アップに繋げるため
球速アップに繋げるため
目安所要時間
5〜10分(20球程度)
手順
1.肩幅程の広さに足を開く
2.ミニハードルをステップ足
(右投手：左足 左投手：右足)の外側に置く
(右投手：左足 左投手：右足)の外側に置く
3.ハードルをジャンプして越える
4.投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足(右投手：右足 左投手：左足)で地面に押し込み
飛ぶようにすること
・ミニハードルを越えた後は股関節に乗せてから
投球を行うこと
《指導のポイント》
・ミニハードルを越える際に、
上体が突っ込まないようにすること
・高く飛びすぎないように低く飛ぶようにすること
・軸足(右投手：右足 左投手：左足)で地面に押し込み
飛ぶようにすること
・ミニハードルを越えた後は股関節に乗せてから
投球を行うこと
《指導のポイント》
・ミニハードルを越える際に、
上体が突っ込まないようにすること
・高く飛びすぎないように低く飛ぶようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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