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捕球から送球までの速さを上げる練習方法

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野球小学生向け中学生向け高校生向け守備捕手（キャッチャー）

2021/12/27

目的/上達スキル

よりはやく送球までの足の動きを身に付けるため

目安所要時間

5〜10分(10球程度)

手順

1.構える

2.捕球のタイミングに合わせて軸足を下げる準備をする

3.捕球に合わせて軸足を下げる

4.捕球しながら軸足で地面を踏む

5.突っ込むことなくトップを決める

6.送球

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・軸足側の股関節を引いてステップさせること
・バックステップ時に軸足で地面を強く踏むこと

《指導のポイント》
・低姿勢ままでバックステップさせること
・捕球のタイミングに合わせて
　軸足を後ろへ下げること
・右、左の足のリズムをとること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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