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捕球から送球までの速さを上げる練習方法
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目的/上達スキル
よりはやく送球までの足の動きを身に付けるため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.構える
2.捕球のタイミングに合わせて軸足を下げる準備をする
3.捕球に合わせて軸足を下げる
4.捕球しながら軸足で地面を踏む
5.突っ込むことなくトップを決める
6.送球
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足側の股関節を引いてステップさせること
・バックステップ時に軸足で地面を強く踏むこと
《指導のポイント》
・低姿勢ままでバックステップさせること
・捕球のタイミングに合わせて
軸足を後ろへ下げること
・右、左の足のリズムをとること
・軸足側の股関節を引いてステップさせること
・バックステップ時に軸足で地面を強く踏むこと
《指導のポイント》
・低姿勢ままでバックステップさせること
・捕球のタイミングに合わせて
軸足を後ろへ下げること
・右、左の足のリズムをとること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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