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体幹からのねじりを使っていく練習方法
目的/上達スキル
正面向いた状態で投げることで
体幹を使って腕を振っていく感覚を覚えることができる
体幹を使って腕を振っていく感覚を覚えることができる
目安所要時間
5〜10分(10球×1セット)
手順
1.投げたい方向に体を向けて腰を落とす
2.下半身ができる限り動かないように上半身を捻って投げる
3.段々と軽くしていき色んな重さで行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・下半身が動かないように重心を落とす
・テイクバックを回して捻転差を作る
《指導のポイント》
・腕や肘が出ないように胸から連動させて腕を振る
・体が開かないように腹圧を高める
・下半身が動かないように重心を落とす
・テイクバックを回して捻転差を作る
《指導のポイント》
・腕や肘が出ないように胸から連動させて腕を振る
・体が開かないように腹圧を高める
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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