この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
体幹からのねじりを使っていく練習方法
目的/上達スキル
正面向いた状態で投げることで
体幹を使って腕を振っていく感覚を覚えることができる
体幹を使って腕を振っていく感覚を覚えることができる
目安所要時間
5〜10分(10球×1セット)
手順
1.投げたい方向に体を向けて腰を落とす
2.下半身ができる限り動かないように上半身を捻って投げる
3.段々と軽くしていき色んな重さで行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・下半身が動かないように重心を落とす
・テイクバックを回して捻転差を作る
《指導のポイント》
・腕や肘が出ないように胸から連動させて腕を振る
・体が開かないように腹圧を高める
・下半身が動かないように重心を落とす
・テイクバックを回して捻転差を作る
《指導のポイント》
・腕や肘が出ないように胸から連動させて腕を振る
・体が開かないように腹圧を高める
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】胸のストレッチ]()
胸のストレッチ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#コンディショニング
野球練習メニュー 2024/06/09 -
![【野球 練習メニュー】体の中で捌き、軸足に体重を乗せて送球する練習方法]()
体の中で捌き、軸足に体重を乗せて送球する練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2021/06/20 -
![【野球 練習メニュー】投球フォームを安定させる練習方法]()
投球フォームを安定させる練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/02/13 -
![【野球 練習メニュー】捕球からのステップを覚える練習方法]()
捕球からのステップを覚える練習方法
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2019/12/12 -
![【野球 練習メニュー】腕の使い方を覚えるトレーニング]()
腕の使い方を覚えるトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2020/04/13 -
![【野球 練習メニュー】ボールの右側から捕球していく練習方法]()
ボールの右側から捕球していく練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2023/08/28 -
![【野球 練習メニュー】腹筋に力を入れて、手足を動かすトレーニング]()
腹筋に力を入れて、手足を動かすトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2020/06/19 -
![【野球 練習メニュー】リストターンを覚える為の練習方法]()
リストターンを覚える為の練習方法
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2019/10/07 -
![【野球 練習メニュー】打球への入り方を覚えるための練習方法]()
打球への入り方を覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2020/11/20 -
![【野球 練習メニュー】軸足を引きながら打つ練習方法]()
軸足を引きながら打つ練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2021/04/20 -
![【野球 練習メニュー】ステップするタイミングを合わせる練習方法]()
ステップするタイミングを合わせる練習方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/10/10 -
![【野球 練習メニュー】お腹に力を入れてスイングするための練習方法]()
お腹に力を入れてスイングするための練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/05/31
