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軸足の膝が曲がり過ぎないようにする練習方法
目的/上達スキル
力が抜けてしまうことを防いでいくため
目安所要時間
手順
片足で立つ
軸足１本で着地する
指導のコツ・ポイント
・ステップ台から降りた時に
軸足で着地するようにすること
・着地時に膝がつま先のラインよりも
前に出ないようにすること
《指導のポイント》
・ステップ台がない場合は
20cmほどの高さがあれば良い
・ない場合はまっすぐ上にジャンプしておこなう
・着地した時に股関節で受ける意識すること
・着地した勢いで投げるのではなく
1回止まって投げること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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