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ケンケンをして捕球していく練習方法
目的/上達スキル
軸足に重心をのせて捕球していくため
目安所要時間
5〜10分(10球×3セット目安)
手順
1.中腰姿勢で軸足だけで立つ
2.ケンケンでジャンプしながら捕球態勢を作っていく
3.左足（左投げの場合は右足）の着地に合わせて捕球していく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・左足（左投げの場合は右足）の着地と
捕球のタイミングを合わせること
・足の裏全体で着地をする
・軸足側に頭の位置を置いておく
《指導のポイント》
・頭が前に突っ込まない
・軸足の膝がつま先よりも前に出ない
・軸足の外側に重心が掛からないようにする
・左足（左投げの場合は右足）の着地と
捕球のタイミングを合わせること
・足の裏全体で着地をする
・軸足側に頭の位置を置いておく
《指導のポイント》
・頭が前に突っ込まない
・軸足の膝がつま先よりも前に出ない
・軸足の外側に重心が掛からないようにする
BASEBALL ONE(株)
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