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体の軸を安定させる練習方法

野球小学生向け投手（ピッチャー）中学生向け高校生向け

2018/12/14

目的/上達スキル

軸がぶれてしまうことによる
リリースポイントのズレを改善するため

目安所要時間

5分(10〜20球)

手順

1.投げる方向に正面で足を揃えて立つ

2.グローブを前に出しトップをとった形を作る

3.投球する

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・体幹に力を入れて動作を取っていくこと
・軸がふらつくとリリースポイントが安定しないので
　軸を安定させ回転していくようにすること
・テイクバックの際に肩に力が入り
　背中側に引きすぎることで、頭の位置が
　ブレてしまわないようにすること

《指導のポイント》
・リリース時、体がブレないようにすること
・強いボールを投げようとして
　腕に力を入れないこと

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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