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低い動きでの送球を覚える練習方法
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目的/上達スキル
股関節を使って低い姿勢での送球を獲得するため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.前足側へ深く伸脚
2.股を割りながら軸足側へ伸脚で移動
3.両膝を外へ割った状態で捕球
4.低い姿勢を保たせたままトップを作る
5.手順3,4の姿勢で送球
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・股関節での移動をとること
・両膝を外へ割ること
・真下へ両足で地面を踏むこと
《指導のポイント》
・深く左右へ伸脚すること
・低姿勢を保たせること
・右側にボールを投げてもらうこと
・股関節での移動をとること
・両膝を外へ割ること
・真下へ両足で地面を踏むこと
《指導のポイント》
・深く左右へ伸脚すること
・低姿勢を保たせること
・右側にボールを投げてもらうこと
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