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フォロースルーの時の下半身を安定させる練習方法
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目的/上達スキル
下半身の動きを安定させていくため
目安所要時間
手順
ジャンプし、足を入れ替える
指導のコツ・ポイント
・ステップ幅に足を広げること
・内転筋を意識しながらバランスよく立つこと
・上半身を左右に振らないこと
・ステップ足の股関節に体重を乗せること
《指導のポイント》
・両手を伸ばした状態でメディシンボールを持つこと
・上下左右にフラつかないこと
・足を入れ替えた後もフラつかないこと
・遠くに投げるように腕を大きく振ること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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