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頭とボールの距離が離れないようにする練習方法

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目的/上達スキル
ボールが頭から離れないようにし
前肩が早く開かないようにするため
目安所要時間
10分程度(10〜20球)
手順
1.グローブ側の肩を投げる方向へ向け立つ
2.投げる手の肘を肩のラインまで引き上げる
3.肘を支点に肘から先を上げていく
4.トップの位置から腰を回旋させ
投球していく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肩に力が入り前に出ないようにする
・肘を上げていく際に上から
 釣り上げられているイメージを持つこと

《指導のポイント》
・肩で上げず、肘で上げる事を意識すること
・投球の際にボールが
 頭の近くにある状態で回転していくこと

BASEBALL ONE(株)

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