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肩甲骨の安定性を高めるトレーニング
目的/上達スキル
肩甲骨の安定性を高める
目安所要時間
1分
手順
1.プランク姿勢を作り、腕を肩と水平にセットする
2.反対側の腕を真上にあげ体を開いていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肘から肘までを一直線にできるように行う
・お尻の位置も落ちないように体幹も使って行う
《指導のポイント》
・ゆっくりと動作を行う。
・肩のポジションを意識して行う。
・肘から肘までを一直線にできるように行う
・お尻の位置も落ちないように体幹も使って行う
《指導のポイント》
・ゆっくりと動作を行う。
・肩のポジションを意識して行う。
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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