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ステップ足に体重を乗せる練習方法
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目的/上達スキル
マウンドからの距離が長くなるため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.ボールとグローブ、ステップ台を用意する
2.ステップ台に軸足一本で立つ
3.ステップ足へ体重移動を行う
4.投げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足一本で立つこと
・段差を使ってステップ足に体重を乗せること
・しっかり踏む込むこと
・体重移動を利用して投げること
《指導のポイント》
・軸足からステップ足へ体重移動した際に
膝で体重を受けないこと
・ステップ足の股関節で体重を受け止めること
・膝が外側に割れないようにすること
・頭が突っ込まないようにすること
・軸足一本で立つこと
・段差を使ってステップ足に体重を乗せること
・しっかり踏む込むこと
・体重移動を利用して投げること
《指導のポイント》
・軸足からステップ足へ体重移動した際に
膝で体重を受けないこと
・ステップ足の股関節で体重を受け止めること
・膝が外側に割れないようにすること
・頭が突っ込まないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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