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ステップ足に体重を乗せる練習方法

野球小学生向け中学生向け投手（ピッチャー）

2020/12/19

目的/上達スキル

マウンドからの距離が長くなるため

目安所要時間

5〜10分(10球程度)

手順

1.ボールとグローブ、ステップ台を用意する

2.ステップ台に軸足一本で立つ

3.ステップ足へ体重移動を行う

4.投げる

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・軸足一本で立つこと
・段差を使ってステップ足に体重を乗せること
・しっかり踏む込むこと
・体重移動を利用して投げること

《指導のポイント》
・軸足からステップ足へ体重移動した際に
　膝で体重を受けないこと
・ステップ足の股関節で体重を受け止めること
・膝が外側に割れないようにすること
・頭が突っ込まないようにすること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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