この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
ステップ足に体重を乗せる練習方法
目的/上達スキル
マウンドからの距離が長くなるため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.ボールとグローブ、ステップ台を用意する
2.ステップ台に軸足一本で立つ
3.ステップ足へ体重移動を行う
4.投げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足一本で立つこと
・段差を使ってステップ足に体重を乗せること
・しっかり踏む込むこと
・体重移動を利用して投げること
《指導のポイント》
・軸足からステップ足へ体重移動した際に
膝で体重を受けないこと
・ステップ足の股関節で体重を受け止めること
・膝が外側に割れないようにすること
・頭が突っ込まないようにすること
・軸足一本で立つこと
・段差を使ってステップ足に体重を乗せること
・しっかり踏む込むこと
・体重移動を利用して投げること
《指導のポイント》
・軸足からステップ足へ体重移動した際に
膝で体重を受けないこと
・ステップ足の股関節で体重を受け止めること
・膝が外側に割れないようにすること
・頭が突っ込まないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】指・腕の強化のためのトレーニング]()
指・腕の強化のためのトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2020/08/17 -
![【野球 練習メニュー】股関節と胸郭の動きを良くするメニュー]()
股関節と胸郭の動きを良くするメニュー
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
野球練習メニュー 2020/01/29 -
![【野球 練習メニュー】上腕のストレッチ]()
上腕のストレッチ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#コンディショニング
野球練習メニュー 2024/12/12 -
![【野球 練習メニュー】トップの位置を安定させる練習方法]()
トップの位置を安定させる練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/07/18 -
![【野球 練習メニュー】力を発揮する方向を覚える練習方法(メディシンボール)]()
力を発揮する方向を覚える練習方法(メディシンボール)
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/01/10 -
![【野球 練習メニュー】内角を打つための練習方法]()
内角を打つための練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/05/28 -
![【野球 練習メニュー】体重移動を行うための練習方法]()
体重移動を行うための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2023/02/09 -
![【野球 練習メニュー】捕球姿勢を覚えるための練習方法]()
捕球姿勢を覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2022/06/30 -
![【野球 練習メニュー】突っ込みを抑える為の練習方法]()
突っ込みを抑える為の練習方法
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2019/09/17 -
![【野球 練習メニュー】投球動作のスタートを作る練習方法]()
投球動作のスタートを作る練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2023/12/30 -
![【野球 練習メニュー】回転動作のチューブトレーニング②斜め上パンチング]()
回転動作のチューブトレーニング②斜め上パンチング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2021/12/14 -
![【野球 練習メニュー】手首の使い方を理解する練習方法]()
手首の使い方を理解する練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2024/03/05
