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前腕を伸ばすストレッチ
目的/上達スキル
ボールを投げる際に使われる筋肉を伸ばし
疲労を取り除いていくため
疲労を取り除いていくため
目安所要時間
30秒
手順
1.片手を体の正面に出し指を地面側へ向ける
2.もう片腕で指を自分の方向へ引っ張る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肩の高さで行うこと
・伸ばされている部位を意識して動作を行うこと
《指導のポイント》
・無理やり行うのではなく気持ちいい位置で
ストレッチを行うこと
・肩の高さで行うこと
・伸ばされている部位を意識して動作を行うこと
《指導のポイント》
・無理やり行うのではなく気持ちいい位置で
ストレッチを行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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