この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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肩周りのチューブトレーニング⑪肩屈曲
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目的/上達スキル
肩の怪我を予防するため
肩が力まず腕を上げるため
疲労回復
肩が力まず腕を上げるため
疲労回復
目安所要時間
1〜2分(10回〜20回程度）
手順
1.チューブの真ん中を踏み、両端をもつ
2.肩をすくめずに腕を体の正面側に上げ、動作する
3.腕は肩のラインまで上げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肘を伸ばして動作をすること
・ゆっくり動作すること
《指導のポイント》
・肩をすくめず動作すること
《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・肩の怪我をしてしまった選手
・投球動作時に肩をすくめてしまう選手
・肘を伸ばして動作をすること
・ゆっくり動作すること
《指導のポイント》
・肩をすくめず動作すること
《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・肩の怪我をしてしまった選手
・投球動作時に肩をすくめてしまう選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
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