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回旋の動きを良くするメニュー
目的/上達スキル
股関節の動きと体の回旋の動きを良くするため
目安所要時間
手順
体を回旋させる
反対側に体を回旋させる
指導のコツ・ポイント
・回旋動作の際に前に出した足と逆側に
一度ひねってから前足の方向に回旋を行うと
動きが大きくなる
・1本の軸で回旋動作を行うイメージを持つこと
《指導のポイント》
・ランジ姿勢を作った際に
しっかりと重心を落とすこと
・回旋動作を行う際に
バランスを崩さないように注意すること
・回旋動作は背中側ではなく
体の前側を使って回旋すること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
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