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インパクトと頭の距離を覚える為の練習方法(引き手)

野球中学生向けバッティング

2019/09/23

目的/上達スキル

正しいスイング軌道を覚えるため
インパクトと頭の距離感を覚えるため
突っ込みを抑えるため

目安所要時間

5分程度(20〜30スイング)

手順

1.片手用バット、なければ
通常のバットを用意します

2.引き手でバットを持ち(通常バットは短く)
軸足の膝を地面につけ
前足は投手方向に伸ばした状態で構える

3.その姿勢のまま打っていく

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・引き手の肘を背中側に引かないこと
・下半身を固定した状態なので
　上半身でボールを追いかけて
　スイングしないようにすること

《指導のポイント》
・軸足の上に頭がくるようにし
　軸足に体重を乗せ頭が動かないようにすること
・下半身が固定されているので
　打者の近めに投げると窮屈になるので
　バットの軌道に合わせて投げること
・引き手は投手方向へ伸びていく意識で
　振っていくこと

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