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捻りのタイミングを覚える練習方法
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目的/上達スキル
下半身からの力を上半身、指先へと連動させる動作の取得のため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.セットポジションの形を取る
2.ステップ足（右投手：左足 左投手：右足）を上げる
3.上体を捻り、胸の方向へ足を出していく
4.投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・体幹を使い、しっかりと捻るようにすること
・踏み出していく足を真っ直ぐ踏み出すこと
（インステップ・アウトステップしない）
《指導のポイント》
・腕だけで投げないようにすること
・頭から軸足がブレないようにすること
・体幹を使い、しっかりと捻るようにすること
・踏み出していく足を真っ直ぐ踏み出すこと
（インステップ・アウトステップしない）
《指導のポイント》
・腕だけで投げないようにすること
・頭から軸足がブレないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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