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ステップ幅を広くするための練習方法

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野球 小学生向け 中学生向け 高校生向け 投手（ピッチャー）

目的/上達スキル
ステップ幅を広げて押し込んで
加速していく時間を増やしていく
目安所要時間
5〜10分(左右入れ替え10回程度)
手順
1.立った状態から足を開いていく
2.右膝を伸ばしたまま、上半身を右膝側に向ける
3.反対足側も同様に行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・上半身を向けたら反動をつけて足の裏側を伸ばしていく
・上半身を向けた後さらに前傾していくことで
　より伸ばされていく

《指導のポイント》
・上半身を回す方の足は、つま先を上げて膝を伸ばしていく
・上半身を回す方と反対の足は曲げて
　骨盤ごと向くように動かす

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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