この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
前足の安定感を高める練習方法
目的/上達スキル
前足1本で立ち
体を開いて叩きつけることで
回転動作とリリースを合わせることができる
体を開いて叩きつけることで
回転動作とリリースを合わせることができる
目安所要時間
5〜10分(10球×1セット)
手順
1.前足1本で立ち前傾する
2.体を上に向けて開いていき閉じながら締めて叩きつける
3.段々と軽くしていき色んな重さで行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・前足1本でバランスを保つ
・開く際は上半身も骨盤も開く
《指導のポイント》
・叩きつける際は前足に回転して叩きつける
・腕で投げずに回転動作によって腕が加速するように投げる
・前足1本でバランスを保つ
・開く際は上半身も骨盤も開く
《指導のポイント》
・叩きつける際は前足に回転して叩きつける
・腕で投げずに回転動作によって腕が加速するように投げる
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】上半身が突っ込まないようにするための練習方法]()
上半身が突っ込まないようにするための練習方法
#小学生向け
#投手（ピッチャー）
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/09/28 -
![【野球 練習メニュー】体の回転力を上げる練習方法]()
体の回転力を上げる練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/02/11 -
![【野球 練習メニュー】肩周りのチューブトレーニング㉓Ｗレイズ]()
肩周りのチューブトレーニング㉓Ｗレイズ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2022/02/04 -
![【野球 練習メニュー】肘の怪我予防のためのトレーニング2]()
肘の怪我予防のためのトレーニング2
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2025/08/19 -
![【野球 練習メニュー】ダウンスイングを修正する方法]()
ダウンスイングを修正する方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/09/06 -
![【野球 練習メニュー】上半身を大きく使う練習方法]()
上半身を大きく使う練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/04/13 -
![【野球 練習メニュー】腕を大きく使うための練習方法「前足を振ってから投げる」]()
腕を大きく使うための練習方法「前足を振ってから投げる」
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/06/06 -
![【野球 練習メニュー】体幹と上半身の強化トレーニング]()
体幹と上半身の強化トレーニング
#中学生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2019/04/03 -
![【野球 練習メニュー】走りながらの捕球を覚える練習方法]()
無料
走りながらの捕球を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#外野手
野球練習メニュー 2020/09/17 -
![【野球 練習メニュー】肩周りの動きを覚えるトレーニング]()
肩周りの動きを覚えるトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2020/04/13 -
![【野球 練習メニュー】ストップ時の捕球を行う練習方法]()
ストップ時の捕球を行う練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2022/11/30 -
![【野球 練習メニュー】フォロースルーの時の下半身を安定させる練習方法]()
フォロースルーの時の下半身を安定させる練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/08/19
