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前足の安定感を高める練習方法
目的/上達スキル
前足1本で立ち
体を開いて叩きつけることで
回転動作とリリースを合わせることができる
体を開いて叩きつけることで
回転動作とリリースを合わせることができる
目安所要時間
5〜10分(10球×1セット)
手順
1.前足1本で立ち前傾する
2.体を上に向けて開いていき閉じながら締めて叩きつける
3.段々と軽くしていき色んな重さで行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・前足1本でバランスを保つ
・開く際は上半身も骨盤も開く
《指導のポイント》
・叩きつける際は前足に回転して叩きつける
・腕で投げずに回転動作によって腕が加速するように投げる
・前足1本でバランスを保つ
・開く際は上半身も骨盤も開く
《指導のポイント》
・叩きつける際は前足に回転して叩きつける
・腕で投げずに回転動作によって腕が加速するように投げる
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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