この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
体幹を使って投げる練習方法「正面を向いて投げる」
目的/上達スキル
小学校から中学校でマウンドの距離が変わる中で、
全身の力で投げるための体幹強化のため
全身の力で投げるための体幹強化のため
目安所要時間
5〜10分程度(20〜30球)
手順
1.投げたい方向へ胸が向くように立つ
2.肩のラインまで肘を上げ、トップを作った形を作る
3.その状態で体幹を投げて側に捻り、戻して投球
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・腕の力を抜き、体幹の捻りを意識させること
《指導のポイント》
・リリースの際に、上体を
キャッチャー方向へ倒さないようにすること
・体幹を捻った時に、
投げ手の肘が下がらないようにすること
・腕の力を抜き、体幹の捻りを意識させること
《指導のポイント》
・リリースの際に、上体を
キャッチャー方向へ倒さないようにすること
・体幹を捻った時に、
投げ手の肘が下がらないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】軸足から動き出してスイングするための練習方法]()
軸足から動き出してスイングするための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/03/12 -
![【野球 練習メニュー】股関節と胸郭の動きを良くするメニュー]()
股関節と胸郭の動きを良くするメニュー
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
野球練習メニュー 2019/09/26 -
![【野球 練習メニュー】ショートのゲッツーの入り方]()
ショートのゲッツーの入り方
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2025/06/04 -
![【野球 練習メニュー】肩のインナートレーニング4]()
肩のインナートレーニング4
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2024/10/29 -
![【野球 練習メニュー】肩周りの動きを良くするバランストレーニング]()
肩周りの動きを良くするバランストレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2023/12/27 -
![【野球 練習メニュー】フォークボールの握り方・投げ方]()
フォークボールの握り方・投げ方
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/07/02 -
![【野球 練習メニュー】体重が軸足側に残らないようにする練習方法]()
体重が軸足側に残らないようにする練習方法
#小学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2018/12/01 -
![【野球 練習メニュー】股関節のタメを作る練習方法]()
股関節のタメを作る練習方法
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2025/04/19 -
![【野球 練習メニュー】スナップスローを覚える練習方法]()
スナップスローを覚える練習方法
#中学生向け
#スローイング
#投手（ピッチャー）
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/03/07 -
![【野球 練習メニュー】下半身でタイミングを取るための練習方法]()
下半身でタイミングを取るための練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/04/15 -
![【野球 練習メニュー】捕球時の股関節の動きを覚えるための練習方法]()
捕球時の股関節の動きを覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2022/07/30 -
![【野球 練習メニュー】腕を振りやすくするための練習方法]()
腕を振りやすくするための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2021/01/18
