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肘・リストのチューブトレーニング④リリースを強くする
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目的/上達スキル
野球肘を予防するため
リストを強化していくため
リストを強化していくため
目安所要時間
1〜2分程度(10〜20回)
手順
1.チューブを上から引っ張り、
リリースポイントあたりでチューブを持つ
リリースポイントあたりでチューブを持つ
2.手首を引っ張られている方向へチューブを引っ張る
3.手順1の姿勢に戻る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・腕の位置は動かないように動作すること
・肘を伸ばして手首を動かすこと
《指導のポイント》
・手首を大きく動かして動作すること
《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・リストが弱い選手
・腕の位置は動かないように動作すること
・肘を伸ばして手首を動かすこと
《指導のポイント》
・手首を大きく動かして動作すること
《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・リストが弱い選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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