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股関節の動きを高めるメニュー
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目的/上達スキル
股関節の動きを獲得するため
下半身を安定させるための動きを獲得するため
目安所要時間
手順
四つん這い姿勢を作る
動かないように注意する
ゆっくりおろす
指導のコツ・ポイント
・上げる足と反対の支える足が
安定することで足も開きやすくなるため
反対足にも意識を持つこと
《指導のポイント》
・四つん這いの姿勢を維持して行うこと
・足を開いていく時に
体を回転させないようにすること
・お尻の位置が左右に動かないように
足だけで開く動作を行うこと
・お尻の筋肉を意識して動かすこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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