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身体の後面の動きを良くし体幹を鍛えるメニュー
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目的/上達スキル
柔軟性の改善につなげるため
目安所要時間
手順
足を手に向かって少しずつ進めていく
指導のコツ・ポイント
・足や手を進めていくときには
できるだけ細かく動かす
・お尻を左右に振らないように
足や手を動かすようにする
《指導のポイント》
・腕立て姿勢から足を進めるときには
手を動かさないようにして
手を進めていくときには
足を動かさないようにすること
・できるだけ膝は伸ばした状態のままで行うこと
・手や足を進めていくときには
一定のスピードで動かしていくこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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