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並進動作での軸足の使い方を覚える練習方法
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目的/上達スキル
軸足での並進動作を覚え、コントロールアップに繋げる
目安所要時間
5〜10分(10球×3セット)
手順
1.セットポジションの形を取る
2.踏み出し足を膝の方向へ伸ばし
かかとを着く
かかとを着く
3.投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・頭から突っ込まないようにする
・並進動作時は軸足（右投手：右足 左投手：左足）
の膝で前に押すのではなく
ハムストリングス、お尻で押していく
ようにする
《指導のポイント》
・踏み出し足（右投手：左足 左投手：右足）
を伸ばす際は骨盤を前傾させ
軸足の膝が前に抜けないようにする
・頭から突っ込まないようにする
・並進動作時は軸足（右投手：右足 左投手：左足）
の膝で前に押すのではなく
ハムストリングス、お尻で押していく
ようにする
《指導のポイント》
・踏み出し足（右投手：左足 左投手：右足）
を伸ばす際は骨盤を前傾させ
軸足の膝が前に抜けないようにする
BASEBALL ONE(株)
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