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フォークボールを投げていくための練習方法
目的/上達スキル
指の力、手首の固定を取得するため
目安所要時間
手順
ボールを挟み持つ
軽く腕を上に上げる
指で強く挟む動作と同時に手首を固定させる
指導のコツ・ポイント
・リリースの際に必要な２つの動き
（指での挟み・手首の固定を）
のタイミングが合うようにしていくこと
・特にスナップが効いてしまうと
引っ掛ける原因にもなるため注意すること
《指導のポイント》
・手首で上下させるのではなく
手首を固定したまま肘から手までが
一直線になっていることを確認しながら行うこと
・腕を上げた時に肘から手を
地面と平行にすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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