＜動画＞上半身と下半身を連動させるための練習方法【Sufu】

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上半身と下半身を連動させるための練習方法

野球中学生向けバッティング高校生向け

19.03.13

目的/上達スキル

上半身と下半身を動かしながら
スイングすることで
体全体の動きを覚えるため

目安所要時間

10分(20〜30スイング)

手順

1.バットを構え、前足をあげる

2.前足を振りながら強くスイングする

3.1スイングずつ強くスイングする

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・足を振りながらスイングするので
　スイング時にバランスを保つこと
・スイング後は上げている足を
　着地しても良い

《指導のポイント》
・後ろ足でしっかりと体重を支えること
・連続でスイングせずに１本ずつ
　強くスイングすること

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