<動画>上半身と下半身を連動させるための練習方法【Sufu】
野球
19.03.13
上半身と下半身を連動させるための練習方法
野球
19.03.13
上半身と下半身を連動させるための練習方法

目的/上達スキル
上半身と下半身を動かしながら
スイングすることで
体全体の動きを覚えるため
目安所要時間
10分(20〜30スイング)
手順
1.バットを構え、前足をあげる
2.前足を振りながら強くスイングする
3.1スイングずつ強くスイングする
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・足を振りながらスイングするので
 スイング時にバランスを保つこと
・スイング後は上げている足を
 着地しても良い

《指導のポイント》
・後ろ足でしっかりと体重を支えること
・連続でスイングせずに1本ずつ
 強くスイングすること
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