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手首を強化するための練習方法
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目的/上達スキル
手首の強化のため
目安所要時間
手順
掌が上になるように腕を乗せる
（台の端から手首が出るようにする）
指に掛かるように垂らす
台の上に手の甲が上になるように腕を乗せる
（台の端から手首が出るようにする）
指導のコツ・ポイント
速く動かすのではなく、ゆっくり動作を行うこと
《指導のポイント》
体を使い持ち上げるのではなく、
指先から手首で上げるようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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