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スイング軌道を確認するための練習方法

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野球中学生向けバッティング高校生向け

2019/07/18

目的/上達スキル

スイング軌道を覚えるため

目安所要時間

10分程度(20〜30スイング)

手順

1.構える

2.リストターンの位置に気をつけ
スイングする

3.スイング後同じ軌道を辿るように
振り戻す

4.トップの位置まで戻し
もう一度スイングする

5.繰り返す

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・スイングを戻すときは
　同じ軌道を辿るようにすること
・上半身だけではなく
　下半身も戻すようにすること
・頭の位置がブレないようにすること
・振り戻したときにトップが背中側に
　入らないようにすること

《指導のポイント》
・リストターンの位置をおへその位置にし
　スイング時、振り戻し時も同じ位置で
　リストターンをすること
・振り戻した時にトップが背中側へ入ってしまうと
　肩を振り、開きの原因になるので
　トップの位置に注意すること
・必ず下半身の動きを入れ
　上半身だけのスイングにならないように
　注意すること

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