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バランスボールを使った肩甲骨トレーニング1
目的/上達スキル
肩甲骨の安定性を高める
目安所要時間
5分程度
手順
1.バランスボールに手をつき腕立て姿勢を作る
2.形をキープする
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肘を伸ばした状態で行う
・肩の下に手がくるように形を作る
《指導のポイント》
・頭から足までを真っ直ぐに姿勢を作る
・肩甲骨のポジションをキープする
・肘を伸ばした状態で行う
・肩の下に手がくるように形を作る
《指導のポイント》
・頭から足までを真っ直ぐに姿勢を作る
・肩甲骨のポジションをキープする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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