この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
骨盤の動きをスムーズにするトレーニング
目的/上達スキル
骨盤の動きをスムーズにするため
骨盤の動きを良くするため
力を発揮しやすくするため
バランスを安定させるための動きを覚えるため
骨盤の動きを良くするため
力を発揮しやすくするため
バランスを安定させるための動きを覚えるため
目安所要時間
2分程度(10回×2セット)
手順
1.両足の裏を合わせる
2.片方の足を浮かせて、反対の股関節の動きを使って立ち上がる
3.浮かせていた足を着地させる
4.ゆっくりスタートポジションに戻り反対足を行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・骨盤の動きを使って行う
・勢いはできるだけつけずにおこなう
・立ち上がるときには前に出す足を浮かせる
《指導のポイント》
・座る動きから立ち上がるまでをスムーズに行う
・まずは立ち上がる動きからでも良い
・骨盤の動きを使って行う
・勢いはできるだけつけずにおこなう
・立ち上がるときには前に出す足を浮かせる
《指導のポイント》
・座る動きから立ち上がるまでをスムーズに行う
・まずは立ち上がる動きからでも良い
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】押し手の肘をスムーズに出す練習方法]()
押し手の肘をスムーズに出す練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2023/12/24 -
![【野球 練習メニュー】軸足に体重をのせる感覚を身につける練習方法]()
軸足に体重をのせる感覚を身につける練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2025/10/30 -
![【野球 練習メニュー】ボールの押し込みを覚える練習方法]()
ボールの押し込みを覚える練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/05/25 -
![【野球 練習メニュー】変化球を打つ際の押し手の使い方を覚えていく練習方法]()
変化球を打つ際の押し手の使い方を覚えていく練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2023/02/27 -
![【野球 練習メニュー】足を着いてから投げるための練習方法]()
足を着いてから投げるための練習方法
#小学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/03/02 -
![【野球 練習メニュー】フォロースイングから振り戻しての打撃方法]()
フォロースイングから振り戻しての打撃方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2021/05/20 -
![【野球 練習メニュー】体の切り返しを素早くするトレーニング]()
体の切り返しを素早くするトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2025/01/13 -
![【野球 練習メニュー】ステップするタイミングを合わせる練習方法]()
ステップするタイミングを合わせる練習方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/10/10 -
![【野球 練習メニュー】捕球からステップを覚える練習方法]()
捕球からステップを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#外野手
野球練習メニュー 2020/10/18 -
![【野球 練習メニュー】体幹と上半身の強化トレーニング]()
体幹と上半身の強化トレーニング
#中学生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2019/04/03 -
![【野球 練習メニュー】バランスと胸郭の動きをよくするトレーニング2]()
バランスと胸郭の動きをよくするトレーニング2
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2025/08/20 -
![【野球 練習メニュー】フォロースルーを大きくする練習方法]()
フォロースルーを大きくする練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/07/05
