この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
投手の股関節の動きと下半身トレーニングメニュー
![](/img/icons/ic_goal.png)
必要な股関節の動きを獲得するため
投球動作においての下半身のトレーニング
![](/img/icons/ic_time.png)
![](/img/icons/ic_list.png)
伸脚を行うぐらいに足を開く
体重を乗せた足の反対の肘で
つま先をタッチする
反対足のつま先を対角の肘でタッチする
![](/img/icons/ic_point.png)
・後ろ足となる足の膝を伸ばしたままで
行うことで体重がより前にかかり
タッチもしやすくなる
《指導のポイント》
・伸脚動作でお尻が落ちてしまうと
体の回転ができず肘で足を
タッチすることも難しくなってしまう
・体を1回1回起こすのではなく
前に倒した位置で左右の足をタッチしていくこと
・肘で反対足のつま先をタッチできるように行うこと
![](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/sufu-prod/images/dfa53ae11e6f467d74bcc517998227b0.jpg)
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
投球時・牽制時の軸を作るための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手(ピッチャー)
野球 2021/05/20 -
バットの軌道を覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球 2020/04/13 -
テイクバックを自然に作るための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手(ピッチャー)
野球 2023/10/29 -
最後までボールを見るようにするための練習方法
#小学生向け
#バッティング
野球 2018/12/03 -
ツーシームの握り方・投げ方
#中学生向け
#投手(ピッチャー)
#高校生向け
野球 2019/08/21 -
腕のしなりを使って投げる練習方法
#小学生向け
#投手(ピッチャー)
野球 2018/11/20 -
リリース時の腕の使い方を覚える練習方法
#小学生向け
#投手(ピッチャー)
#中学生向け
#高校生向け
野球 2019/02/13 -
肘から先の使い方を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手(ピッチャー)
野球 2020/05/14 -
股関節の柔軟性を高め、送球していく練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#捕手(キャッチャー)
野球 2021/05/20 -
無料
捕球の位置を覚えるための練習方法
#中学生向け
#守備
#内野手
野球 2019/09/30 -
腕の振る速度を上げるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手(ピッチャー)
野球 2024/03/26 -
逆シングルトスを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球 2023/02/11