この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
投手の股関節の動きと下半身トレーニングメニュー
お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
必要な股関節の動きを獲得するため
投球動作においての下半身のトレーニング
目安所要時間
手順
伸脚を行うぐらいに足を開く
体重を乗せた足の反対の肘で
つま先をタッチする
反対足のつま先を対角の肘でタッチする
指導のコツ・ポイント
・後ろ足となる足の膝を伸ばしたままで
行うことで体重がより前にかかり
タッチもしやすくなる
《指導のポイント》
・伸脚動作でお尻が落ちてしまうと
体の回転ができず肘で足を
タッチすることも難しくなってしまう
・体を1回1回起こすのではなく
前に倒した位置で左右の足をタッチしていくこと
・肘で反対足のつま先をタッチできるように行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】ピッチャーに有効なジャンプトレーニング2]()
ピッチャーに有効なジャンプトレーニング2
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#投手（ピッチャー）
野球 2018/10/18 -
![【野球 練習メニュー】投球前の肩のトレーニング 1]()
投球前の肩のトレーニング 1
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#スローイング
#トレーニング
野球 2019/03/01 -
![【野球 練習メニュー】握力を強化する練習方法「柔らかいボールを使う」]()
握力を強化する練習方法「柔らかいボールを使う」
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
#投手（ピッチャー）
野球 2020/03/10 -
![【野球 練習メニュー】股関節の可動域を広げるメニュー]()
股関節の可動域を広げるメニュー
#小学生向け
#トレーニング
#中学生向け
#高校生向け
野球 2018/09/11 -
![【野球 練習メニュー】投球前の肩のトレーニング 2]()
投球前の肩のトレーニング 2
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#スローイング
#トレーニング
野球 2019/03/01 -
![【野球 練習メニュー】足のバランスと体重を受ける動きを覚えるメニュー]()
足のバランスと体重を受ける動きを覚えるメニュー
#小学生向け
#トレーニング
#中学生向け
#高校生向け
野球 2018/09/16 -
![【野球 練習メニュー】握力を強化する練習方法「親指とその他の指をつける」]()
握力を強化する練習方法「親指とその他の指をつける」
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
#投手（ピッチャー）
野球 2020/03/10 -
![【野球 練習メニュー】握力を強化する練習方法「地面を押す」]()
握力を強化する練習方法「地面を押す」
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
#投手（ピッチャー）
野球 2020/03/10 -
![【野球 練習メニュー】バランス能力につながる足の指を動かしやすくするためのメニュー]()
バランス能力につながる足の指を動かしやすくするためのメ…
#小学生向け
#トレーニング
#中学生向け
#高校生向け
野球 2018/09/10 -
![【野球 練習メニュー】ピッチャーに有効なジャンプトレーニング3]()
ピッチャーに有効なジャンプトレーニング3
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#投手（ピッチャー）
野球 2018/10/18 -
![【野球 練習メニュー】ピッチャーに有効なジャンプトレーニング1]()
ピッチャーに有効なジャンプトレーニング1
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
#投手（ピッチャー）
野球 2018/10/18 -
![【野球 練習メニュー】足を上げる動作を安定させるメニュー]()
足を上げる動作を安定させるメニュー
#小学生向け
#トレーニング
#中学生向け
#高校生向け
野球 2018/09/10
