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上半身のダンベルトレーニング⑤ダンベル回旋クランチ
目的/上達スキル
押す力を強くするため
リリースやインパクトの力を強くするため
目安所要時間
手順
指導のコツ・ポイント
・ダンベルを真上に押し上げること
・足は地面を強く踏ん張ること
・肩甲骨を動かして動作すること
《指導のポイント》
・ダンベルを押し上げる際には息を吐くこと
《こんな選手におすすめ》
・頭が突っ込んでしまう選手
・球速がなかなか上がらない選手
・飛距離が伸びない選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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