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走力アップや足の回転に繋がるメニュー
目的/上達スキル
目安所要時間
手順
浮かせた足を前後にスイングする
前進していく
スイングを行なった後にダッシュする
指導のコツ・ポイント
・ダッシュメニューと組み合わせると
走塁にも繋がる
・片足でケンケンをする要領で
反対側の浮かせた足を前後にスイングする
・腕の動きを行うことでバランスを取りやすくなり
足の動きも大きくなる
・ケンケンで前に進みすぎてしまうと
スイングをしにくくなるため少しずつ前進していく
《指導のポイント》
・足をスイングする際には
体は少し前傾姿勢で行うこと
・足を上げる際に体が起きてしまわないように
前傾を維持すること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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