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前足に重心を乗せて捕る練習方法
目的/上達スキル
捕球していく際の重心の位置を覚えていくため
目安所要時間
5〜10分(10球×3セット目安)
手順
1.中腰姿勢で構える
2.ボールを上に投げる
3.前足をステップして踵から着地をしていく
4.着地と同時にショートバウンドで捕球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・ステップする足は踵から着地をしていく
・重心は前足にしていくこと
・歩幅を一定にしない
《指導のポイント》
・頭を下げないこと
・つま先重心にならないこと
・ステップした膝が開かないこと
・ステップする足は踵から着地をしていく
・重心は前足にしていくこと
・歩幅を一定にしない
《指導のポイント》
・頭を下げないこと
・つま先重心にならないこと
・ステップした膝が開かないこと
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