この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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肘・リストのチューブトレーニング③前腕筋強化
目的/上達スキル
野球肘を予防するため
リストを強化するため
リストを強化するため
目安所要時間
1〜2分程度(10〜20回)
手順
1.椅子に座り、チューブを足で踏んで膝に腕を置く
2.手のひら側を下に向け、チューブを持つ
3.手首を真上に曲げ動作する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・腕の位置は動かないように動作すること
《指導のポイント》
・手首を大きく動かして動作すること
《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・リストが弱い選手
・腕の位置は動かないように動作すること
《指導のポイント》
・手首を大きく動かして動作すること
《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・リストが弱い選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
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