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上半身の使い方を覚える練習方法
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目的/上達スキル
トップの位置が低い選手など
上半身の動きを確認するため
上半身の動きを確認するため
目安所要時間
5~10分(10球程度)
手順
1.顔の前に両腕の肘から先をつける
2.肩の高さを維持しながら開いていく
3.手順2を2回繰り返す
4.3回目に両腕を開く際に
足をステップして投球する
足をステップして投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・顔の前で両肘を合わせること
・肩のラインの高さに合わせて
肘を開いていくこと
《指導のポイント》
・肩のラインより肘が上がらないこと
・肩のラインより肘が下がらないこと
・肩に力を入れないこと
・ボールが頭から離れないようにすること
・しっかり胸を張ること
・顔の前で両肘を合わせること
・肩のラインの高さに合わせて
肘を開いていくこと
《指導のポイント》
・肩のラインより肘が上がらないこと
・肩のラインより肘が下がらないこと
・肩に力を入れないこと
・ボールが頭から離れないようにすること
・しっかり胸を張ること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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