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体全体で投げる練習方法「軸足をイスに乗せて投球」
目的/上達スキル
変化球を投げるために必要な
下半身の強化、軸足の落ちを修正のため
下半身の強化、軸足の落ちを修正のため
目安所要時間
5〜10分程度(20〜30回)
手順
1.投球動作のステップ足を着地させた形を作り、
軸足の外側（センター側）にイスを置く
軸足の外側（センター側）にイスを置く
2.軸足をイスに乗せる
3.投球動作を行い投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足に体重が残ってしまうと
体がぶれてしまいリリースが安定しないため、
ステップ足へ体重を乗せていくようにすること
《指導のポイント》
・リリースの際にイスから軸足が
落ちないようにすること
・軸足に体重が残ってしまうと
体がぶれてしまいリリースが安定しないため、
ステップ足へ体重を乗せていくようにすること
《指導のポイント》
・リリースの際にイスから軸足が
落ちないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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