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体全体で投げる練習方法「軸足をイスに乗せて投球」
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目的/上達スキル
変化球を投げるために必要な
下半身の強化、軸足の落ちを修正のため
下半身の強化、軸足の落ちを修正のため
目安所要時間
5〜10分程度(20〜30回)
手順
1.投球動作のステップ足を着地させた形を作り、
軸足の外側（センター側）にイスを置く
軸足の外側（センター側）にイスを置く
2.軸足をイスに乗せる
3.投球動作を行い投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足に体重が残ってしまうと
体がぶれてしまいリリースが安定しないため、
ステップ足へ体重を乗せていくようにすること
《指導のポイント》
・リリースの際にイスから軸足が
落ちないようにすること
・軸足に体重が残ってしまうと
体がぶれてしまいリリースが安定しないため、
ステップ足へ体重を乗せていくようにすること
《指導のポイント》
・リリースの際にイスから軸足が
落ちないようにすること
BASEBALL ONE(株)
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BASEBALL ONEは
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