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股関節の動作を使った投球を覚える練習方法
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目的/上達スキル
下半身からの力を上半身、指先へと連動させる動作の取得のため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.キャッチャーの捕球姿勢をとる
2.上体を捻りテイクバックをとる
3.投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・下半身の股関節で体重移動を行うこと
・近い距離ではなく遠くの距離に投げるように行うこと
（腕が大きく使えるようになる）
《指導のポイント》
・テイクバック時に肘が下がらないようにすること
・リリース時に肘が落ちないように投球していくこと
・下半身の股関節で体重移動を行うこと
・近い距離ではなく遠くの距離に投げるように行うこと
（腕が大きく使えるようになる）
《指導のポイント》
・テイクバック時に肘が下がらないようにすること
・リリース時に肘が落ちないように投球していくこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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