この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
腕の瞬発力を高めるトレーニング
目的/上達スキル
ボールを押し込むことへつなげるため
目安所要時間
1分〜2分(10回〜15回程度)
手順
1.腕立て伏せの形を作る
（頭から足まで一直線にする）
（頭から足まで一直線にする）
2.腕立て伏せと同じように肘を曲げる
3.肘を伸ばす際にジャンプし
体を上げ、手を叩く
体を上げ、手を叩く
4.手を叩いた後、手順2の状態に戻る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・ジャンプした際に手を叩くこと
《指導のポイント》
・ジャンプした際に
足は地面から浮かせないこと
・お尻を上げすぎたり、
下げすぎたりしないこと
・ジャンプした際に手を叩くこと
《指導のポイント》
・ジャンプした際に
足は地面から浮かせないこと
・お尻を上げすぎたり、
下げすぎたりしないこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】下半身のチューブトレーニング⑧中殿筋トレーニング]()
下半身のチューブトレーニング⑧中殿筋トレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2021/10/30 -
![【野球 練習メニュー】体の開きを抑える練習方法]()
体の開きを抑える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2024/12/14 -
![【野球 練習メニュー】手首を立てて捕球をする練習方法]()
手首を立てて捕球をする練習方法
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2020/01/09 -
![【野球 練習メニュー】スライダーの握り・投げ方]()
スライダーの握り・投げ方
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/06/21 -
![【野球 練習メニュー】シングル捕球からの握り替えを行う練習方法]()
シングル捕球からの握り替えを行う練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2022/09/29 -
![【野球 練習メニュー】バットの握り方]()
無料
バットの握り方
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/09/25 -
![【野球 練習メニュー】肩周りのチューブトレーニング⑮肩甲骨を寄せる2]()
肩周りのチューブトレーニング⑮肩甲骨を寄せる2
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2021/08/12 -
![【野球 練習メニュー】突っ込みを抑えスイング軌道を覚える練習方法]()
突っ込みを抑えスイング軌道を覚える練習方法
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2019/12/23 -
![【野球 練習メニュー】グローブの出し方を覚える練習方法]()
無料
グローブの出し方を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2019/09/04 -
![【野球 練習メニュー】バランスボール ブリッジ]()
バランスボール ブリッジ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2022/11/29 -
![【野球 練習メニュー】股関節の動きを高めるメニュー]()
股関節の動きを高めるメニュー
#小学生向け
#トレーニング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/12/18 -
![【野球 練習メニュー】低姿勢での捕球から送球までの速さを覚える練習方法]()
低姿勢での捕球から送球までの速さを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2021/05/20
