この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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腕の瞬発力を高めるトレーニング
目的/上達スキル
ボールを押し込むことへつなげるため
目安所要時間
1分〜2分(10回〜15回程度)
手順
1.腕立て伏せの形を作る
（頭から足まで一直線にする）
（頭から足まで一直線にする）
2.腕立て伏せと同じように肘を曲げる
3.肘を伸ばす際にジャンプし
体を上げ、手を叩く
体を上げ、手を叩く
4.手を叩いた後、手順2の状態に戻る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・ジャンプした際に手を叩くこと
《指導のポイント》
・ジャンプした際に
足は地面から浮かせないこと
・お尻を上げすぎたり、
下げすぎたりしないこと
・ジャンプした際に手を叩くこと
《指導のポイント》
・ジャンプした際に
足は地面から浮かせないこと
・お尻を上げすぎたり、
下げすぎたりしないこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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