この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
瞬発力を高めるトレーニング
目的/上達スキル
下半身の瞬発力を上げるため
下半身の動きをコントロールする能力を上げるため
目安所要時間
手順
後ろ足のつま先を体の真下でタッチする
スタートのランジの姿勢に戻る
指導のコツ・ポイント
・上半身のブレを少なくすることで
より下半身の動きもコントロールしやすくなる
・まずはランジの足幅を狭い状態からスタートし
徐々に広げることで動きも習得しやすくなる
《指導のポイント》
・ランジの姿勢で安定した状態を作ること
・ランジ姿勢を作った際に
前足の膝が左右にブレないよう注意すること
・ランジの姿勢から足と足をタッチさせて
戻る時には同じ位置に戻れるよう意識すること
・足をタッチする際には体の真下で
タッチすることを意識すること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】セカンドへのバックトスの仕方を覚える為の練習方法]()
セカンドへのバックトスの仕方を覚える為の練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2021/04/20 -
![【野球 練習メニュー】力任せでスイングしないようにするための練習方法]()
力任せでスイングしないようにするための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/11/19 -
![【野球 練習メニュー】開脚の動きを改善していくストレッチ]()
開脚の動きを改善していくストレッチ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2022/07/22 -
![【野球 練習メニュー】クイック時の軸足での並進動作を覚える練習方法]()
クイック時の軸足での並進動作を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2022/02/05 -
![【野球 練習メニュー】回旋強化のためのMBトレーニング]()
回旋強化のためのMBトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
#トレーニング
野球練習メニュー 2026/07/09 -
![【野球 練習メニュー】前足の股関節に体重を乗せる練習方法]()
前足の股関節に体重を乗せる練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2019/12/02 -
![【野球 練習メニュー】ヘッドが下がらないための練習方法]()
ヘッドが下がらないための練習方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/09/13 -
![【野球 練習メニュー】前の打球に対するハンドリングを覚えるための練習方法]()
前の打球に対するハンドリングを覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2023/03/02 -
![【野球 練習メニュー】上体が立ちすぎない為の練習方法]()
上体が立ちすぎない為の練習方法
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2020/01/23 -
![【野球 練習メニュー】肘の怪我予防のためのトレーニング1]()
肘の怪我予防のためのトレーニング1
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2025/07/09 -
![【野球 練習メニュー】肩甲骨の動きをよくするトレーニング]()
肩甲骨の動きをよくするトレーニング
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/05/23 -
![【野球 練習メニュー】太ももの裏の動きをよくするトレーニング]()
太ももの裏の動きをよくするトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2020/05/08
