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前方向に力を素早く発揮するトレーニング
目的/上達スキル
瞬発力の向上
反応スピードを上げる
加速力を上げる
反応スピードを上げる
加速力を上げる
目安所要時間
1分程度
手順
1.つま先立ちをする
2.一気に重心を下げて着地し、前方向にジャンプする
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・着地の時に膝が前に抜けないように注意する
・下半身を使ってジャンプできるようにする
《指導のポイント》
・着地したタイミングでジャンプができる姿勢を作る
・腕の振りもうまく使ってジャンプする
・上体もしっかりと前傾させる
・着地の時に膝が前に抜けないように注意する
・下半身を使ってジャンプできるようにする
《指導のポイント》
・着地したタイミングでジャンプができる姿勢を作る
・腕の振りもうまく使ってジャンプする
・上体もしっかりと前傾させる
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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