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軸足に体重を乗せる為の練習方法(ジャンプ)
目的/上達スキル
軸足に体重を乗せるため
軸足の股関節で体重を受け止めるため
軸足の股関節で体重を受け止めるため
目安所要時間
10分程度(20~30スイング)
手順
1.バットを持ち構える
2.前足をあげ、軸足に体重を乗せる
3.軸足に体重が乗った状態で
真上にジャンプする
真上にジャンプする
4.着地した際に
軸足で体重を受け止めてから
打っていく
軸足で体重を受け止めてから
打っていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・着地した時に上半身が前後左右に
ブレないようにすること
・着地した時に軸足の膝が
つま先より前に出てしまい
膝で体重を受けないようにすること
《指導のポイント》
・着地時、膝がつま先より前に
でないようにすること
・着地時、投手方向へ
膝が折れないようにすること
・着地した時に上半身が前後左右に
ブレないようにすること
・着地した時に軸足の膝が
つま先より前に出てしまい
膝で体重を受けないようにすること
《指導のポイント》
・着地時、膝がつま先より前に
でないようにすること
・着地時、投手方向へ
膝が折れないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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