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下半身の絞り込みを覚えるための練習方法
目的/上達スキル
上半身と下半身のねじれを作り
大きな力を出すため
力を発揮していく中で
体がブレないようにするため
大きな力を出すため
力を発揮していく中で
体がブレないようにするため
目安所要時間
20〜30スイング
手順
1.下半身のポジションを作ります。
前足のつま先、後ろ足の踵に注意。
前足のつま先、後ろ足の踵に注意。
2.手の位置を作ります。
トップが浅くならないようにします。
トップが浅くならないようにします。
3.ティーに合わせ、一気にスイングします。
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・後ろ足の踵は浮かせること
・前足のつま先が開かないようにすること
・股部分が開かないこと
《指導のポイント》
・下半身のポジションを取った時に
トップの手の位置をしっかりとること
・弓を引いてから放つように
形を作ってからスイングをはじめた時に
一気にスイングをしていくこと
・後ろ足の踵は浮かせること
・前足のつま先が開かないようにすること
・股部分が開かないこと
《指導のポイント》
・下半身のポジションを取った時に
トップの手の位置をしっかりとること
・弓を引いてから放つように
形を作ってからスイングをはじめた時に
一気にスイングをしていくこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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