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前足を安定させる練習方法「前足をチューブで固定」

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目的/上達スキル
変化球を投げるために必要な
下半身、リリースポイントの安定性を習得するため
目安所要時間
5〜10分程度(10球×3セット)
手順
1.投球動作の前足を着地させた時の形を作る
2.前足の膝にチューブをかける
(チューブを前足の外側から引いてくる)
3.その状態で投球を行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・前足を固定した状態で
 軸足を回していき
 股関節に体重を乗せていくようにすること
      
《指導のポイント》
・リリースの際に
 膝が開き、チューブが緩まないようにする

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