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前足を安定させる練習方法「前足をチューブで固定」

下半身、リリースポイントの安定性を習得するため


(チューブを前足の外側から引いてくる)

・前足を固定した状態で
軸足を回していき
股関節に体重を乗せていくようにすること
《指導のポイント》
・リリースの際に
膝が開き、チューブが緩まないようにする

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