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体が流れないようにする練習方法
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目的/上達スキル
軸足に力を溜める前に
体重が先に流れてしまわないようにし
投球動作を安定させるため
体重が先に流れてしまわないようにし
投球動作を安定させるため
目安所要時間
5~10分(10球程度)
手順
1.セットポジションに入る
2.ステップ足をしっかり上げる
3.手順2を2回繰り返す
4.2回繰り返した後
上体が前に突っ込まないように
投球する
上体が前に突っ込まないように
投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足でしっかり立ち
2段モーションのように投げること
・ステップ足の上下移動を大きくすること
・上体がフラつかないようにすること
《指導のポイント》
・軸足の安定を意識すること
・体が戦後左右にフラつかないこと
・ステップ足の股関節を締めるように
足を上げること
・軸足でしっかり立ち
2段モーションのように投げること
・ステップ足の上下移動を大きくすること
・上体がフラつかないようにすること
《指導のポイント》
・軸足の安定を意識すること
・体が戦後左右にフラつかないこと
・ステップ足の股関節を締めるように
足を上げること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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