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軸足の股関節に体重を乗せる練習方法

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野球小学生向け中学生向け投手（ピッチャー）

2020/06/15

目的/上達スキル

軟式から硬式へ移る際にボール変化に慣れるため

目安所要時間

5〜10分(10球程度)

手順

1.ボールとグローブ、ステップ台を用意する

2.ステップ台に軸足一本で立つ

3.ジャンプして降り、軸足で着地する

4.体重移動を行い、投げる

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・ステップ台から着地した時に
　フラつかないこと
・着地の際に膝を意識するではなく、
　股関節で体重を受けること
・着地してすぐに投げにいかないこと
・上半身が先に投球方向へいかないこと

《指導のポイント》
・ステップ台に軸足一本でまっすぐに立つこと
・しっかり着地すること
・投げ急がないこと

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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