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上半身の動きを無駄なくする練習方法
目的/上達スキル
軟式ボールから硬式ボールになれるため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.硬式ボールとグローブを用意する
2.軸足の膝をつく
3.トップを作る
4.投げていく
5.繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足の股関節に力を溜めること
・トップの位置が肩の高さにすること
・ボールはゆっくり投げること
・フォロースルーを大きく取ること
《指導のポイント》
・骨盤が後傾しないこと
・背中側に反らないこと
・トップの位置を安定させること
・軸足の股関節に力を溜めること
・トップの位置が肩の高さにすること
・ボールはゆっくり投げること
・フォロースルーを大きく取ること
《指導のポイント》
・骨盤が後傾しないこと
・背中側に反らないこと
・トップの位置を安定させること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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