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ステップ時の両足の蹴り、踏ん張りを覚える練習方法

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野球小学生向け中学生向け高校生向け守備捕手（キャッチャー）

2021/06/20

目的/上達スキル

軸足で蹴る、前足で踏ん張る両足の動きを獲得するため

目安所要時間

5〜10分(10球程度)

手順

1.股関節を曲げて中腰で構える

2.手順1の姿勢を保たせて捕球

3.前足を踏み出す

4.軸足で地面を蹴ってステップ

5.前足で踏ん張ってトップを決める

6.送球する

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・軸足で地面を蹴ること
・前足で地面に対して強く踏むこと
・股関節でバランスをとること

《指導のポイント》
・上下動せずにサイドステップさせること
・頭の位置を軸足の上に置くこと
・下半身での足の動きを使ってスローイングさせること

BASEBALL ONE(株)

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BASEBALL ONEは
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愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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