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背走からのバック走を覚える練習方法
目的/上達スキル
バック走になってもスピードが落ちないようにするため
目安所要時間
5分程度(20球～30球)
手順
1.投げ手を見ながらスタートを切る
2.投げ手は追いつけるくらいのフライを
後方へ投げる
後方へ投げる
3.受け手は瞬時に体を切り返して
バック走しながら捕球する
バック走しながら捕球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・バック走時に上半身が立ちすぎないようにすること
・背走からバック走の切り替えを早くすること
《指導のポイント》
・ボールに意識がいきすぎて
下半身が止まらないようにすること
・グラブを出したまま追いかけないようにすること
・バック走時に上半身が立ちすぎないようにすること
・背走からバック走の切り替えを早くすること
《指導のポイント》
・ボールに意識がいきすぎて
下半身が止まらないようにすること
・グラブを出したまま追いかけないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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