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足を使って捕球するための練習方法
目的/上達スキル
足を使って捕球するため
目安所要時間
3分程度(前後合わせて30球)
手順
1.構える
2.右足を踏み出して捕球、
左足を踏み出して捕球
(前の踏み出し)
左足を踏み出して捕球
(前の踏み出し)
3.右足を踏み出して捕球、
左足を踏み出して捕球
(後ろの踏み出し)
左足を踏み出して捕球
(後ろの踏み出し)
4.繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・前後にリズム良く足を動かすこと
・足だけをしっかり動かすこと
《指導のポイント》
・上体がブレないようにすること
・足を一歩ずつ動かすこと
・地面を強く踏み込むこと
・前に動いた時に上体を倒さないこと
・後ろに動いた時に上体を反らさないこと
・前後にリズム良く足を動かすこと
・足だけをしっかり動かすこと
《指導のポイント》
・上体がブレないようにすること
・足を一歩ずつ動かすこと
・地面を強く踏み込むこと
・前に動いた時に上体を倒さないこと
・後ろに動いた時に上体を反らさないこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
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動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
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